مصرف پروتئین وی 2270 گرم
وقتی که شما شیک پروتئین وی را با شیر مصرف می کنید،این پروتئین‌ها به آرامی جذب می‌شوند، بنابراین می‌تواند محلول خوبی در صبح باشد.این مکمل حتی به دلیل دارا بودن لاکتاز برای افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند نیز قابل استفاده می‌باشد.
خیر. این مکمل هم برای آقایان و هم برای بانوان تاثیرات مشابهی دارد. باید توجه داشت برخلاف برخی عقاید سنتی به هیچ عنوان باعث از دست رفتن ظرافت در بانوان نمی گردد. فقط به روند بهتر عضله سازی و چربی سوزی کمک می کند.
اسید های آمینه به وسیله جریان خون به بافت هایی که بواسطه ی انجام تمرینات آسیب دیده اند می روند. در آنجا طی فرآیندهایی دوباره به یکدیگر متصل شده و بلوک های پروتئینی عضلات را تشکیل می دهند.
نکته : وی میکرون پارتیکولار : این پروتئین از تقسیم وی ایزوله به ذرات بسیار ریز تولید می شود. کاهش سایز دانه های پروتئین به یک پنجم، حلالیت این پودروی را بهبود می بخشد.
هضم آن آرام بوده و خرید پروتئین از نوع کازئین به کسانی که قصد عضله سازی در طی شب را دارند، توصیه میشود.
شرکت‌های مختلف داروسازی به دلیل ارزش غذایی بالای پروتئین وی، مکمل‌های متنوعی از این پروتئین را تولید و به بازار عرضه کرده‌اند.
یک مبتدی از کدام نوع پرتیین وی استفاده کند بهتر است و میزان آن در روز چقدر باید باشد؟
از عوارض پروتئین وی در صورت استفاده بیش از اندازه و بدون برنامه زمانی دقیق می توان به بروز مشکلات گوارشی از جمله حالت تهوع، دل درد، نفخ و اسهال اشاره کرد. همچنین ممکن است باعث بروز واکنش های پوستی نظیر جوش و آکنه شود.
۴- مصرف آمینو اسیدهای تنها یا گروهی(از قبیل آرژنین و لیزین) ممکن است در جذب آمینواسیدهای ضروری تداخل نماید.
پروتئین وی قسمت مایع شیر است که در طول فرایند تهیه پنیر تولید میشود، به همین دلیل به بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای حجم پروتئین وی «پروتئین آب پنیر» نیز می‌گویند. این پروتئین فواید متعددی دارد، به عنوان مثال ورزشکاران به دلیل ارزش غذایی بالا، از این پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند.
درصد بالاتر پروتئین همان چیزی است که افراد بدنساز و ورزشکار برای رسیدن به وزن و حجم بالاتر به آن نیاز دارند؛ بنابراین پروتئین وی ایزوله مزایای سلامتی بیشتری داشته و باعث افزایش رشد عضلات، ترمیم عضلات و کوتاه‌تر کردن زمان ریکاوری بعد از تمرینات سخت میشود.
این پروتئین باعث ایجاد یک ساختار اسکلتی عضلانی سالم، افزایش قدرت، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و بهبود سلامتی میشود.
در این دوران می تواند، نیاز بدن به این ماده را تامین کرده و موجب احساس سیری در ورزشکار می شود.